2026年萧山家长：孩子冬天一洗头就哭，这件事怎么处理

一、一洗头就哭

天冷了，洗头的次数少了，可每次洗还是一场硬仗。孩子一听说要洗头，先躲，躲不掉就哭。

大人一手按着他一手冲水，两个人都狼狈。

洗完头发湿着，孩子还在抽泣，这样的场面一个冬天要重复很多次。

二、先分清是怕什么

孩子不愿洗头，原因很少是「懒」。多数是某一件具体的事让他不舒服。

怕水进眼睛、怕仰头、怕水凉、怕被搓、怕泡沫流下来。

找出是哪一种，问题就解决了一半。

三、怕水进眼睛

这是最常见的一种。孩子有过一次水流到眼睛里的经历，就会记住很久。

可以让他自己拿一块干毛巾，捂在额头上，水往下流的时候先挡住。

手里有东西可做，他的紧张会明显降低。

四、怕仰头

仰头洗的时候，脖子是拧着的，孩子会觉得要往后倒。

可以在他脖子后面垫一条卷起来的毛巾，或者让他靠在你的手臂上。

有了支撑，他才敢把头往后放。

五、怕水凉

冬天水凉得快，冲到一半变温，孩子立刻就会叫。

可以准备一盆温水放在旁边，中途续一点。

水温用手腕内侧试，比用手掌准。

六、怕被搓

有的孩子不喜欢头发被用力抓，尤其是头皮敏感的孩子。

可以用指腹轻轻揉，不用指甲，力度小一点，时间长一点。

洗得干不干净，和用力大小没关系。

七、水温这件事

冬天的水温，比夏天更难拿捏。太凉孩子受不了，太烫头皮不舒服。

三十七八度是比较合适的范围，摸上去温温的，不烫手。

可以买一个能看温度的小东西，孩子自己也会觉得有意思。

八、洗发水的选择

孩子的头皮薄，成人用的清洁力往往偏强。

可以选温和一点的，泡沫不用太多。

用量也不必多，一枚硬币大小就够。

九、躺洗还是坐洗

小一点的孩子，躺着洗更容易，头后仰，水往后流，不进眼睛。

大一点的孩子可以坐着，头低下去，用淋浴冲。

两种都行，关键是固定一种，别每次换。

十、洗头的固定流程

固定的流程本身就是一种安抚：先湿头发，再揉，再冲，最后包起来。

每次都一样，孩子知道下一步是什么，就不会那么慌。

流程可以固定在同一个时间，比如洗澡的最后一步。

十一、毛巾和眼睛

冲水的时候，让孩子自己闭眼，或者用手捂着眼睛。

可以给他一块小方巾，专门用来挡水，放在固定的位置。

这块小方巾用久了，会成为他自己的一个依靠。

十二、洗头的频率

冬天出汗少，一周两到三次就够。

洗得太勤，头皮会干，孩子也会更抗拒。

如果当天活动量大、出了汗，那一次可以加。

十三、他不愿低头

有的孩子就是不肯低头，一低头就说脖子疼。

可以先让他坐在小凳子上，你在旁边扶着他的头。

也可以让他自己数数，数到二十就冲完，注意力就转开了。

十四、洗之前先说清楚

最怕的是突然被拉去洗头。孩子正玩着，被叫走，情绪先起来了。

可以提前十分钟说：再过十分钟我们洗头。

有预告，孩子的接受度会高很多。

十五、一个小约定

可以和他约定一个信号：洗的时候如果水进眼睛了，就举手，我立刻停。

有了这个约定，他心里有底，不会一直绷着。

约定要真的执行，说过停就停。

十六、洗完的收尾

洗完立刻用干毛巾包住，先吸掉水分，再擦。

不要用力搓，头发湿的时候最容易断。

包好之后，孩子会觉得这件事结束了，情绪也跟着落地。

十七、吹头发

冬天头发不吹干，容易着凉。但吹风机的声音和热风，很多孩子不喜欢。

可以先用毛巾吸到半干，再用温风，距离远一点。

如果孩子怕声音，可以先让他自己拿着吹风机玩一下。

十八、冬天头发不干就睡

这一点比洗头本身更要紧。湿着头发睡觉，第二天容易头疼、脖子僵。

洗完到睡觉之间，最好留出半小时。

如果时间来不及，那宁可今天不洗。

十九、他自己会不会洗

大一点的孩子可以自己洗，一开始洗不干净很正常。

可以让他先自己揉，你再补一遍。

自己洗过一次的孩子，对这件事的抗拒会小很多。

二十、让孩子自己搓

可以让他自己挤洗发水、自己揉前面那一片。

参与感会改变他对这件事的态度。

从「被洗」变成「我在洗」，是两个完全不同的感受。

二十一、洗头和情绪

有的孩子一洗头就哭，其实和头发没关系，是那天已经累了。

傍晚五六点是最容易崩的时候，这时候洗头，反应一定大。

可以换到周末白天，或者早一点洗。

二十二、兄弟姐妹一起洗

两个孩子一起，有时候会好一些，互相看着就不那么怕。

但也会互相玩水，把场面弄乱。

可以定好顺序：先谁后谁，谁洗的时候另一个在旁边等着。

二十三、老人帮忙洗的时候

老人手重，水往往也偏烫，孩子会更抗拒。

可以把水温、力度、流程说一遍，说清楚再请他们帮忙。

不必争，只要把方法讲明白。

二十四、洗头变成一场游戏

有的家庭会玩「小海豹」的游戏：孩子闭眼，假装是海豹，水从背上流下去。

游戏不必复杂，能让孩子笑起来就够。

笑过一次，下一次就没那么难。

二十五、男孩女孩不一样吗

头发长短不一样，洗的难度确实不同。长头发要冲得更久，也更容易打结。

可以先用梳子梳开再洗，洗完再用一点护发的东西。

打结的地方不要硬扯，从发梢往上梳。

二十六、他说痒

孩子说头皮痒，先看是不是没冲干净。

也可能是洗发水不合适，或者头皮本身干。

如果一直痒，还伴有皮屑，就要多留意。

二十七、头皮的事

冬天头皮容易干，洗完可以涂一点润的东西。

不要用太热的水，也不要用指甲抓。

头皮舒服了，孩子对洗头的抗拒会自然减少。

二十八、什么时候该去看

如果头皮有红斑、结痂、明显脱屑，或者孩子一直抓，抓到破皮，就该去医院看看。

这类情况和洗头习惯无关，需要专业的判断。

不必自己一直试各种洗发水。

二十九、一年之后

多数孩子到了某个年纪，洗头这件事就自然了。他会自己进去，自己洗完出来。

回头看，那些哭闹的日子其实不长。

当时多花的那些耐心，都算数。

三十、洗澡的顺序

洗头放在洗澡的最后，是有道理的。

先洗身体，身体暖起来，再洗头就不容易着凉。

洗完头立刻包上，再去穿衣服。

顺序固定，孩子自己也知道下一步做什么。

家里的老人常说先洗头，其实反过来更舒服。

一次改过来，往后一个冬天都省事。

三十一、浴室里冷不冷

冬天浴室最容易冷。孩子光着身子等水热，那几分钟最难受。

可以先把水放热，让浴室暖起来，再让孩子进去。

浴霸开着的时候，注意别让孩子直视。

洗到一半关水，温度掉得快，中间不要停太久。

浴室暖了，孩子对洗澡这件事的抗拒会小一半。

很多哭闹，其实是冷出来的。

三十二、洗头的凳子和高度

孩子坐在小凳子上，你在旁边弯腰，两个人的高度要合适。

凳子太高，水会往脸上流；太低，你的腰受不了。

可以在凳子前面放一个小盆，接住流下来的水。

位置摆好了，整个动作都会顺。

这一件事值得花五分钟调整一次。

调好之后，往后每次都用同一套摆法。

三十三、他不肯闭眼

有的孩子冲水时死活不肯闭眼，水一进来就慌。

可以让他看着一个固定的地方，比如墙上的小贴纸。

眼睛有事做，就不太会盯着水。

也可以让他自己数：数到十就冲完。

数数这件事，能把注意力从害怕上挪开。

用过几次，他会自己开始数。

三十四、洗完头发的那半小时

洗完到睡觉之间，最好留半小时。

这半小时可以吃点东西、看一本书、说说话。

头发干得差不多了，再上床。

如果时间不够，就把洗头挪到周末白天。

冬天最怕的就是湿着头发睡。

宁可少洗一次，也别赶在睡前。

三十五、写在最后

洗头这件事，孩子抗拒的往往不是水，是那种被按住、不能动的感觉。给他一点掌控，事情就顺了。

萧山依米书院的课后托管，做的是看护与陪伴这一件事。冬天孩子活动后出了汗，会提醒擦一擦、换掉最里面那一层，湿了的毛巾和手套有地方晾，头发湿了先用毛巾包好。我们不涉及任何课程内容，也不安排讲练与答疑，只把环境的安静、作息的秩序、生活上的照料守好。生活里的照料，做的都是这些不起眼的小事。