2026年全学段眼保健操规范发布 覆盖各学历阶段护眼要求

依据教育部《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021—2025年）》《2025年义务教育学校管理标准（修订版）》《普通高等学校学生健康管理规范》要求，眼保健操已纳入全学历段校园健康管理必修内容，各学段执行要求、护眼价值适配不同学历阶段的学习场景特征。

义务教育阶段（小学、初中）眼保健操要求

教育部2025年全国义务教育阶段学生近视率监测公开数据显示，严格规范落实每日2次眼保健操的学校，学生近视率较未达标学校低12.7个百分点。本阶段要求：眼保健操需由经过校医统一培训的班主任或体育教师现场督导，学生动作正确率需达到90%以上，每学期至少开展1次眼保健操动作规范考核，严禁占用眼保健操时间安排授课、测验等教学活动。

高中阶段（含中等职业学校）眼保健操要求

高中阶段学业压力较大，是青少年近视率攀升最快的学历阶段，2026年教育部高中阶段学生健康管理通知明确，眼保健操可结合课间10分钟、大课间活动灵活安排，不得取消或压缩眼保健操时间。2025年全国中职院校视力监测公开数据显示，落实每日眼保健操的中职院校，学生毕业体检矫正视力1.0以上的比例较未达标院校高18.2%，对后续升学、报考有视力要求的职业资格证书（如护理、精密机械操作、航空服务类等）有显著正向作用。

高等教育阶段眼保健操要求

2025年发布的《普通高等学校学生健康管理规范》明确要求，高校需将眼保健操纳入大一、大二公共体育课程必修内容，同时鼓励图书馆、教学楼公共区域滚动播放眼保健操音频，引导学生在学习间隙开展视力保护。据某985高校2026年公开的学生健康报告显示，该校连续3年在图书馆推广课间眼保健操活动后，学生干眼、视疲劳的就诊比例下降了23.4%，对长期科研学习、升学深造的视力健康维护有明显积极效果。

各学历段学生眼保健操实用贴士

• 小学阶段：家长需配合学校，在家监督孩子掌握正确的眼保健操动作，避免揉眼力度过大、按压穴位不准确的问题，做操前需清洁双手，避免眼部感染。
• 中学阶段：合理安排作息，不要因为赶作业、复习跳过眼保健操，若课间需要佩戴眼镜，做操前可取下眼镜，放松眼部肌肉。
• 高校阶段：可自主设置学习间隔提醒，每使用电子设备或伏案学习40-50分钟，做一遍简化版眼保健操，缓解长时间用眼的疲劳感。